HATHA YOGA

Na satovima prakticiramo tradicionalni oblik Hatha yoge koji naglašava pravilno izvođenje položaja – asana, usklađeno disanje, izdržljivost i gipkost; u kombinaciji s vinyasom – ritmičnijim povezanim slijedovima. U svakoj se asani zadržava određeni broj dahova.

Ovo je odličan stil yoge koji uči pravilnom izvođenju asana, naglašava tehnike disanja, tijelo čini gipkim i snažnim, otklanja napetosti i tjeskobu. Asane se prilagođavaju svakom vježbaču pojedinačno, poštujući njegove trenutne mogućnosti i potrebe.

Koncept sata: Surya Namaskar (Pozdrav Suncu), asane u ležećem, sjedećem i stajaćem položaju, pranajama (vježbe disanja), meditacija i relaksacija.

 

Prijavi se